孩子將會學習和體驗到：
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靈活性與協調性: 透過適合年齡的瑜伽動作，孩子們會提高他們的靈活性、平衡感及動作協調，這對日常活動和運動表現都有幫助。
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專注力與集中力: 呼吸練習和正念動作有助於孩子們增強專注力，平靜心靈，提升他們在學校和生活中的注意力。
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情緒管理與自信心: 透過有趣且放鬆的技巧，孩子學會識別並管理自己的情緒，減少壓力，並增強自信心。
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循序漸進的學習: 課程從簡單的動作和呼吸技巧開始，逐步過渡到更具挑戰性的動作，讓孩子們在成就感中不斷成長。
每堂課都充滿歡笑、創意和正能量，讓孩子在愉快的氛圍中發展健康的身心，享受瑜伽的快樂！
時間: 星期四 5:00 PM
課程中的益處：
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深層全身伸展: 針對脖部、肩部、脊椎和腿部等部位，進行專業的伸展運動，釋放緊張，增加靈活性，預防肌肉僵硬和傷害。
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力量與平衡: 課程中的強化動作能逐漸增強核心力量，改善穩定性與身體協調感，幫助提高日常生活中的平衡與動作效率。
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壓力緩解與心理清晰: 結合呼吸練習和指導式放鬆，幫助學員減輕壓力，放鬆神經系統，提升心理清晰度與情緒健康。
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專注式課程設計: 每堂課集中於不同的身體部位，如上半身、下半身、脊椎或全身伸展，讓你逐步增強柔韌性、力量與姿勢，幫助身體達到最佳狀態。
無論你是瑜伽新手還是有經驗的練習者，這門課程都提供了全面的身心體驗，讓你在平靜與放鬆中，達到內外的和諧與平衡。
時間: 星期四 6:00 PM
